Helgen
Helgen har jag varit i NPrrköping.
Så klart har jag inte hålt rutinerna som vanligt.
Men jag var och fira min bror som fyllde 30år.
Fick även veta att har gått upp ca 5 kg i vikt.
Så nu måste jag verkligen skärpa mig fram över.
SÅ kommer ner i min dröm vikt.
Så klart har jag inte hålt rutinerna som vanligt.
Men jag var och fira min bror som fyllde 30år.
Fick även veta att har gått upp ca 5 kg i vikt.
Så nu måste jag verkligen skärpa mig fram över.
SÅ kommer ner i min dröm vikt.
Dag 4
Frukost: 2 dl yoghurt
Lunch: 2 potatis 2 kåldolmar + gräddsås
Middag: 2 potatis 2 kåldolmar + gräddsås
Mellamål: 1 ägg 1 äpplen 4 mackor med ost& kokt med bröd
Dricka: 1 sportflaskor & 2 ölglass 7glas saft
Motion: 60 min Step Up intervall
Lunch: 2 potatis 2 kåldolmar + gräddsås
Middag: 2 potatis 2 kåldolmar + gräddsås
Mellamål: 1 ägg 1 äpplen 4 mackor med ost& kokt med bröd
Dricka: 1 sportflaskor & 2 ölglass 7glas saft
Motion: 60 min Step Up intervall
HAr tyvärr ätigt lite för mycket känns det som. Som tur är inget sött.
Dag 3
Frukost: 2 dl yoghurt
Lunch: 1 dl pasta & 4 skiver falukorv
Middag: 2 potatis 2 kåldolmar + gräddsås
Mellamål: 1 ägg 1 äpplen & 2 riskakor 4 mackor med ost
Dricka: 1 sportflaskor & 2 ölglass 7glas saft
Motion: 60 min Syrka & 45 min promenad
Lunch: 1 dl pasta & 4 skiver falukorv
Middag: 2 potatis 2 kåldolmar + gräddsås
Mellamål: 1 ägg 1 äpplen & 2 riskakor 4 mackor med ost
Dricka: 1 sportflaskor & 2 ölglass 7glas saft
Motion: 60 min Syrka & 45 min promenad
Funkar men vill gärna små äta hela tiden tyvärr. Lyckas låta bli i dag i alla fall.
Dag 2
Frukost: 2 dl yoghurt
Lunch: 1 dl köttfärs 1 dl pasta
Middag: 1 dl pasta & 4 skiver falukorv
Mellamål: 2 äpplen & 4 riskakor
Dricka: 1 sportflaskor & 3 ölglass
Motion: 60 min Stång & hantlar & 45 min promenad
Lunch: 1 dl köttfärs 1 dl pasta
Middag: 1 dl pasta & 4 skiver falukorv
Mellamål: 2 äpplen & 4 riskakor
Dricka: 1 sportflaskor & 3 ölglass
Motion: 60 min Stång & hantlar & 45 min promenad
Detta går fortfarande bra. Har till och med tackat nej till tårt bit . Väldigt nöjd med detta.
Nu blir bara att forsätta.
Nu blir bara att forsätta.
Dag 1
Första dagen
Frukost: 2 dl yoghurt
Lunch: 1 dl köttfärs 1 dl pasta
Middag: 1 dl köttfärs 1 dl pasta
Mellamål: 3 macka med ost
Dricka: 2 sportflaskor & 3 kopp te
Motion: 60 min Cirkelfys & core & 45min gym.
Första dagen har i alla fall gått bra får ser hur det går när man ska jobba i morgon.
Frukost: 2 dl yoghurt
Lunch: 1 dl köttfärs 1 dl pasta
Middag: 1 dl köttfärs 1 dl pasta
Mellamål: 3 macka med ost
Dricka: 2 sportflaskor & 3 kopp te
Motion: 60 min Cirkelfys & core & 45min gym.
Första dagen har i alla fall gått bra får ser hur det går när man ska jobba i morgon.
ingen våg
OM vågen stämmer på gymmet ska gått upp ca 5 kg under senaste perioden.
Det är ju inte alls bra men ska väga mig hos pappa i helgen Får jag se om vissar samma.
Blir helt klart vänta till i helgen riktigt vägning.
Där efter blir det räkna ner kg till målvikt för stunden.
Men jag gör på som jag har tänkt fasen jag inte riktigt vet vikten.
Det är ju inte alls bra men ska väga mig hos pappa i helgen Får jag se om vissar samma.
Blir helt klart vänta till i helgen riktigt vägning.
Där efter blir det räkna ner kg till målvikt för stunden.
Men jag gör på som jag har tänkt fasen jag inte riktigt vet vikten.
irreterande
När jag äntligen kom i väg för få veta min vikt.
För min största fråga är ju om har gått upp i vikt eller ej.
Men då var tyvärr den avdelningen stängd på grund av vatten läcka som varit på vårdcentralen.
Så nu blir det väga sig på gymmet om har någon våg kvar där.
Men jag kommer aldrig lita på den till 100%.
Men bättre inget i alla fall
För min största fråga är ju om har gått upp i vikt eller ej.
Men då var tyvärr den avdelningen stängd på grund av vatten läcka som varit på vårdcentralen.
Så nu blir det väga sig på gymmet om har någon våg kvar där.
Men jag kommer aldrig lita på den till 100%.
Men bättre inget i alla fall
Nu kör vi
Nu kör jag.
Nu ska dom sista kg bort.
Orkar inte längre vänta på ska hända något.
Så måste jag verkligen jobba på att dom försvinner.
Nu blir det verkligen jobba fram över.
Vad jag äter äen mycket jag motionerar kommer att komma upp här.
Så jag har lite koll på hur går för mig.
Måste verkligen planera in dagarna så jag får i mig alla måltider om dagarna.*
Det är verkligen det svåraste jag vet efter denna operation.
Men nu kör vi alla fall.
Ska i väg och väga mig när jag har vaknat så vet hur illa detta har blivit.
Nu kan det ju bara bli bättre. =)
Nu ska dom sista kg bort.
Orkar inte längre vänta på ska hända något.
Så måste jag verkligen jobba på att dom försvinner.
Nu blir det verkligen jobba fram över.
Vad jag äter äen mycket jag motionerar kommer att komma upp här.
Så jag har lite koll på hur går för mig.
Måste verkligen planera in dagarna så jag får i mig alla måltider om dagarna.*
Det är verkligen det svåraste jag vet efter denna operation.
Men nu kör vi alla fall.
Ska i väg och väga mig när jag har vaknat så vet hur illa detta har blivit.
Nu kan det ju bara bli bättre. =)
Ledsen
Vilken tur ingen kan läsa denna längre.
För i bland orkar jag verkligen inte med vänner som verkligen lita på.
Kommer troligt viss aldrig se henne mer i mitt liv.
Jag bryr verkligen om henne har verkligen hjälpt henne i svåra stunder i hennes liv. Vad jag får tillbaka är väldigt dålig vänskap som tar livet ur mig.
Positiva i det hela är inte bor i närheten så kommer slippa ha med henne att göra. Tänker leva liv utan henne framöver. För får mig må väldigt dåligt. Jag orkar med dåliga människor längre.
Dom tar så mycket energi från mig som jag måste ha till annat.
För jag börjar ju plugga lite mer om vecka. Då har massa tid över till sådant folk ändå inte vill vara i mitt liv.
För i bland orkar jag verkligen inte med vänner som verkligen lita på.
Kommer troligt viss aldrig se henne mer i mitt liv.
Jag bryr verkligen om henne har verkligen hjälpt henne i svåra stunder i hennes liv. Vad jag får tillbaka är väldigt dålig vänskap som tar livet ur mig.
Positiva i det hela är inte bor i närheten så kommer slippa ha med henne att göra. Tänker leva liv utan henne framöver. För får mig må väldigt dåligt. Jag orkar med dåliga människor längre.
Dom tar så mycket energi från mig som jag måste ha till annat.
För jag börjar ju plugga lite mer om vecka. Då har massa tid över till sådant folk ändå inte vill vara i mitt liv.
Sök i bloggen